Dans le cadre du programme Vivons Retraite, nous avons eu le plaisir de participer à un atelier animé par Mme Sandrine Frère, sophrologue de profession. Cetteséance, centrée sur le bien-être, a été une véritable parenthèse de sérénité dans notre quotidien. Grâce à son approche douce et bienveillante, Mme Frère nous a transmis des outils concrets pour mener une vie plus zen et équilibrée. Techniques de respiration, relaxation guidée, visualisation positive… autant de pratiques simples à intégrer dans nos routines.
L’ambiance lors de l’atelier était particulièrement agréable, chaleureuse et propice à la détente. Chacun a pu s’exprimer librement, dans le respect et l’écoute. Les retours des participants ont été unanimes : cette expérience a apporté un vrai mieux-être immédiat. Beaucoup on tres senti un apaisement profond et une libération des tensions accumulées.
Nous avons été enchantés par la qualité de l’intervention et par les bénéfices ressentis dès la fin de la séance. Cet atelier a permis non seulement de découvrir la sophrologie, mais aussi d’instaurer de nouvelles habitudes pour préserver notre équilibre intérieur. Une belle initiative que nous recommandons vivement !
