>> Mon Expérience lors de ma Première Leçon de Yoga sur Chaise
J’ai récemment eu l’occasion d’assister à ma première séance de yoga sur chaise, une expérience aussi enrichissante que surprenante. Avant de commencer, je pensais que cette discipline serait plutôt simple… mais j’ai vite compris qu’elle demandait bien plus d’attention et d’engagement que je ne l’imaginais !
>> Un Accueil Chaleureux et Bienveillant
Dès mon arrivée, j’ai été très bien accueilli(e) par la professeur et les autres participantes. Leur bienveillance et leur patience m’ont tout de suite mis(e) à l’aise, ce qui m’a permis d’aborder cette première séance avec sérénité.
>> Une Discipline Plus Exigeante qu’il n’y Paraît
Si le yoga sur chaise peut sembler accessible à tous – et il l’est, heureusement ! – j’ai vite constaté qu’il ne suffisait pas de s’asseoir et de suivre les mouvements. La respiration, la posture, l’attention portée à chaque geste… Tout cela demande de la concentration et un
vrai lâcher-prise. Certaines postures, bien que modifiées pour être réalisées sur une chaise, sollicitent tout le corps et demandent une belle coordination.
>> Une Expérience à Renouveler ! Malgré les défis, j’ai ressenti un réel bien-être à la fin de la séance. Une sensation de détente profonde, une meilleure conscience de mon corps et surtout, l’envie de
recommencer ! Un immense merci encore à la professeur et aux participantes pour leur accueil et leur
bienveillance. Cette première séance m’a montré que le yoga sur chaise est bien plus qu’une simple alternative au yoga traditionnel : c’est une véritable pratique de bien-être, qui allie douceur et exigence.
